di... vipa 

 

Puoi approfondire il tema come vincere paure e angoscia guardando il video (in due parti)  “Vincere l'Armata delle P: P come Paure!”  tratto dal seminario "Paura ed angoscia: conoscerle e superarle".

 

 

"Avete paura di... Cosa ci fa paura?
Qual è la differenza tra paura e angoscia? Abbiamo la tendenza a confonderle, ma sono in realtà due emozioni completamente diverse.
 La paura è utile o inutile? E’ una cosa positiva o negativa? Ci serve o dobbiamo sbarazzarcene? 

 

A differenza di quanto potremmo pensare, la paura è necessaria. Senza paura saremmo in pericolo. La paura è un’emozione che proviamo e che ci permette di mettere in atto dei meccanismi di risposta adeguati alla situazione." (...)

 

 

 

"L’angoscia, invece, appartiene alla sovrastruttura della mia mente, è quindi collegata al mio immaginario e al mio inconscio.

E’ generata dai miei condizionamenti e dalla mia educazione. I “pericoli” che mi creano angoscia, sono spesso immaginari o non reali o non attuali. 

 

E’ importante comprendere la differenza tra paure e angosce e riconoscere quali tra le nostre sono paure e quali invece angosce. Più siamo nell’ignoranza di una cosa, più questa ci crea difficoltà. La conoscenza ci permette di iniziare ad addomesticare le nostre paure e, soprattutto, le nostre angosce." (...)

 

Libri e Cd per capire, affrontare e superare le nostre paure:

 

 

Io Amo la Paura
Tecniche e rimedi naturali per affrontare e superare fobie, attacchi di panico e paure
Voto medio su 1 recensioni: Da non perdere
Musicoterapia per la Paura - CD Audio
CD di terapia guidata per affrontare paure, fobie, angoscia, panico
Voto medio su 3 recensioni: Buono
Conosci le tue Paure e Vincile Voto medio su 3 recensioni: Da non perdere