La meditazione: scoprila grazie a semplici e utili supporti

 

Oggi è facile trovare strumenti che ci aiutino a rilassarci facendo esperienza di forme innovative e semplici di meditazione.

Oltre agli esercizi che ho preparato per voi e i rilassamenti in mp3 a breve on-line sul sito, vi segnalo alcune risorse incontrate sul web sicuramente interessanti.

Esistono CD audio che sono veri e propri percorsi di meditazione. 

Per seguirli, basta accendere lo stereo o il lettore MP3 (in casa, in ufficio, prima di dormire ecc...) e ascoltare!

 

All'interno dei CD esercizi di meditazione e musiche appositamente create ci conducono ad un piacevole relax, apportandoci una serie di effetti benefici: stimolare la produzione di serotonina che influenza l'umore ed il comportamento, ridurre la tensione muscolare e gli sbalzi d' umore, dare sollievo e benessere a tutto il corpo.

 

Eccone alcuni esempi:

Gocce di Benessere - CD

Un cd contenente una voce, che porta ad un rilassamento profondo di corpo/mente, seguita da piacevoli brani musicali per sciogliere ogni tensione. Niente è più importante dello stare bene

Prezzo € 10,20 
 
Deep Love

Deep Love
Musiche per meditazione
Alessandra Scatà, Musiche di Capitanata

Un percorso di musica e meditazione per liberare le emozioni riscoprendo il benessere di vivere in amore e in armonia con se stessi e con la vita, una guida pratica ed immediata per momenti di ricerca di benessere psicofisico. 


Compralo su il Giardino dei Libri


 

Il Canto dell'Om

Il Canto dell'Om
La vibrazione Divina
Capitanata

OM è una vibrazione sonora spirituale che ha il potere di liberare l'essere purificando la mente dalle sue contaminazioni, donando equilibrio ed enegia.

Il CD può essere usato come sottofondo per meditare, per ritrovare il nostro equilibrio in casa e in ufficio, per pulire l'ambiente, per trovare l'ispirazione, per concentrarsi o per rilassarsi.


Compralo su il Giardino dei Libri


Segui il delfino...
inizia ora a prendeti cura di te
e dedicarti al tuo benessere